脑力劳动与升糖指数

我来科普一点小知识，不能不吃糖。但是要吃低升糖指数的，否则要血糖紊乱。

也就是要吃粗粮，燕麦，玉米，小米什么的。

像馒头，白面包都属于高升糖指数的。蜂蜜可乐什么的就更不用说了。