口腔护理的个人体验

口腔卫生

根据 wikipedia 上的内容，口气问题 95% 都是口腔卫生的问题。方舟子的书里也引用了同样的数据。把口腔卫生归结到胃有问题，是一种逃避问题的心理。

经常换牙刷，一般感觉没什么区别。倒是有狮王软毛细齿洁，有意想不到的体验，感觉可以深入牙缝，带出食物残渣。

水压线是那种喷出细水的清洁设备。目的在于冲出牙缝间的食物残留。

第一次使用的时候没冲出东西来以为不太好用。实际上多冲几次会有意想不到的发现。不需要每天都用，但是如果食用了牛肉类的食物，感觉牙齿有压力，这时用能冲出大量强韧的食物纤维残渣。

牙线用于清洁更细的牙缝里更小的食物残渣。就是那些自己甚至不觉得有牙缝的缝隙。个人感觉不是每天都需要用。不是每次使用都能找到污垢，但是能去除一些已经腐臭的残渣。郑渊洁做节目的时候也提到这个问题，可以改善口气。

牙线棒我随便买了一种，结果上面的线太粗太涩，只能清洗较大的缝隙。而且造型不方面对口腔内部的牙进行清洁。但是有其他造型的，还没有尝试过，线材可能也不一样。还需要在研究。

据说如果有口气问题，最先要做的就是清洁舌苔。感觉使用起来有点恶心。感觉效果还不错。感觉很长时间才需要使用一次。

有一定辅助性作用。